• Thursday February 25,2021

Vegan

Kami menjelaskan apa itu vegan, apa bedanya dengan vegetarianisme dan makanan apa yang dikonsumsi orang vegan.

`Veganisme 'berubah dari filosofi minoritas menjadi filosofi bersama.
  1. Apa itu vegan?

Mereka yang menganut filosofi veganisme, yaitu penolakan terhadap konsumsi dan penggunaan semua produk yang berasal dari hewan, disebut Penemuan ini dikaitkan dengan penemuan ini. Pada tahun 1944, Donald Watson, salah satu pendiri Vegan Society of England, di nomor pertama The Vegan, New News . Di sana, Watson membandingkan eksploitasi hewan dengan perbudakan manusia dan menuduh Vecto-Vetarianisme berkolaborasi dengan paradigma makanan manusia yang tidak etis.

'' Veganisme '' dalam dekade terakhir abad ke-20 sebagai filosofi minoritas untuk umum, seperti, bersama dengan tuduhan pelecehan hewan di rumah jagal dan Peternakan intensif, studi medis yang mencegah diet daging tinggi lemak dipublikasikan, membuatnya bertanggung jawab atas banyak penyakit endemik Roh kontemporer, seperti kanker atau diabetes.

Dengan cara ini, ada berbagai jenis veganisme, tergantung pada tingkat komitmen mereka tidak hanya dengan kesehatan manusia, tetapi dengan menghormati martabat makhluk hidup lainnya, termasuk hewan dan tumbuhan, untuk contoh:

  • Veganisme Etnis . Dia yang menunjukkan penolakan untuk kondisi yang tidak layak di mana banyak hewan ternak dirawat di peternakan dan rumah jagal, melalui penolakan moral terhadap konsumsi produk apa pun yang terkait dengan industri ini: daging putih dan merah, produk susu, produk kulit, dll.
  • Veganisme lingkungan . Motivasi utamanya berkaitan dengan lingkungan dan pelestarian keanekaragaman hayati spesies, yang mereka pahami sebagai ukuran kekuatan yang diperlukan untuk meninggalkan semua jenis konsumsi produk-produk asal hewan, baik Dimakan bersama dengan dampak pertanian dan peternakan terhadap lingkungan dan penggundulan hutan serta kegiatan industri lainnya di planet ini.

Ini dapat membantu Anda: Malnutrisi.

  1. Perbedaan antara "veganisme" dan vegetarianisme

The surgi surgi diet yang bebas dari segala jenis daging, dari varian yang paling ekstrem, yang menolak semua makanan dari hewan, yang meliputi telur, susu, madu, atau produk apa pun yang dibuat dari mereka.

Sampai saat itu, mereka disebut sebagai "vegetarian total, " karena mereka mewakili pandangan yang lebih ekstrim tentang vegetarianisme, yang hanya menghindari daging, tetapi bukan produk hewani lainnya.

Faktanya, filosofi vegan tidak hanya membahas masalah makanan, tetapi juga mempromosikan paradigma pembuatan objek yang juga menghindari penggunaan hewan sebagai bahan mentah: sepatu dan dompet kulit, mantel bulu, dll.

  1. Apa yang dimakan vegan?

Vegan harus mengonsumsi suplemen vitamin atau merencanakan diet dengan sangat baik.

Pola makan vegan difokuskan pada penggantian makanan yang berasal dari hewan dengan yang lain dari tanaman, yang menghadapi mereka dengan kesulitan mendapatkan nutrisi penting tertentu, seperti vitamin B12 (tidak termasuk pakan ternak), vitamin D, kalsium, asam lemak omega-3, yodium, seng, selenium dan zat besi. Karena itu, mereka harus mengonsumsi suplemen vitamin atau merencanakan cara makan mereka dengan sangat baik.

  • Protein Untuk mendapatkan protein, vegan umumnya menggunakan kacang-kacangan: kedelai (dan produk turunannya, seperti tahu atau susu kedelai), kacang polong, kacang tanah, kacang-kacangan, buncis (dengan tepung atau pasta seperti hummus Arab); atau ke biji-bijian: quinoa, beras, jagung, gandum dan gandum. Kacang-kacangan (almond, walnut) atau biji rami atau bunga matahari juga digunakan.
  • Kalsium Untuk memasok semua jenis makanan susu, vegan harus pergi ke susu kedelai yang diperkaya (dengan aditif kalsium), atau almond, hazelnut, biji wijen, sayuran seperti brokoli (oksalat rendah), lobak, kol, bayam dan, di atas segalanya, harus memastikan Anda mengonsumsi vitamin D, penting untuk memperbaiki kalsium.
  • Besi Unsur yang sangat diperlukan untuk transportasi oksigen, dapat diperoleh dalam pola makan vegan dengan mengonsumsi makanan seperti lentil, molase hitam, quinoa, kacang-kacangan dan kacang buncis. Penyerapan zat besi juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti buah jeruk atau kembang kol, dan umumnya menghindari makanan yang kaya akan tanin seperti ketumbar, kunyit, cabai, dan asam jawa.
  • Asam lemak esensial . Karena mereka tidak dapat disintesis dalam tubuh, asam ini harus dikonsumsi dan sebagian besar dapat diperoleh dari berbagai jenis minyak, sebagai bagian dari diet vegan: chia, esclarea, biji rami, camelina, rosehip, minyak kedelai, kacang atau kanola; serta biji chia, kacang-kacangan, raspberry atau biji rami.
  • Yodium Yodium, yang begitu berlimpah dalam ikan dan kerang, sangat penting untuk proses hormonal tubuh, tetapi langka dalam sayuran. Kuota Anda yang diperlukan dapat dipenuhi melalui penggunaan garam yang diperkaya.

Artikel Menarik

E-mail

E-mail

Kami menjelaskan semuanya tentang email, sejarahnya, jenisnya, kelebihan dan kekurangannya. Selain itu, bagian-bagian dari email. Email terutama digunakan untuk pesan panjang atau dengan lampiran. Apa itu email? Surat elektronik atau email (diambil dari surat elektronik bahasa Inggris) adalah sarana komunikasi tertulis digital , mirip dengan surat dan kartu pos dari surat pos lama, yang mengambil keuntungan dari Teknologi multimedia internet untuk pengiriman pesan yang ditangguhkan yang kurang lebih panjang dan dengan atau tanpa lampiran, antara dua mitra berbeda

Astronomi

Astronomi

Kami menjelaskan apa itu astronomi dan apa sejarah ilmu ini. Selain itu, cabang studi dan perbedaannya dengan astrologi. Astronomi adalah salah satu dari sedikit ilmu yang memungkinkan partisipasi amatir. Apa itu astronomi? Astronomi dikenal sebagai ilmu yang didedikasikan untuk mempelajari benda-benda langit yang mengisi kosmos : bintang, planet, satelit, komet, meteorit, galaksi, dan semua materi antarbintang, serta interaksi dan gerakan mereka

Sektor Sekunder

Sektor Sekunder

Kami menjelaskan kepada Anda apa sektor sekunder dan apa subsektornya, dengan contoh-contoh. Selain itu, ringkasan sektor primer dan tersier. Sektor sekunder berkaitan dengan transformasi bahan baku. Apa itu sektor sekunder? Ini dikenal sebagai "sektor sekunder" atau "sektor industri" menjadi segmen ekonomi yang berhubungan dengan transformasi bahan mentah menjadi produk konsumen atau barang modal, yang merupakan langkah kedua dalam rantai produksi setelah ekstraksi bahan baku

Hukum

Hukum

Kami menjelaskan kepada Anda apa hukum itu dan apa tujuan norma-norma hukum tersebut. Selain itu, jenis-jenis hukum dan apa karakteristiknya. Hukum adalah cara untuk mengendalikan perilaku manusia. Apa itu hukum? Konsep hukum berasal dari bahasa Latin dan dalam lingkup yuridis dapat didefinisikan sebagai norma-norma umum dari karakter wajib yang telah ditentukan oleh kekuatan yang sesuai dengan tujuan mengatur perilaku manusia Hukum adalah aturan atau norma hukum yang ditentukan oleh otoritas yang kompeten dari setiap situs tertentu

Perdagangan Internasional

Perdagangan Internasional

Kami menjelaskan apa itu perdagangan internasional, kepentingannya, kelebihan dan karakteristik lainnya. Selain itu, perbedaan dengan perdagangan luar negeri. Negara dapat berpartisipasi dalam perdagangan internasional sebagai penjual atau pembeli. Apa itu perdagangan internasional? Ketika kita berbicara tentang perdagangan luar negeri, perdagangan internasional atau perdagangan dunia, kita merujuk pada serangkaian transaksi ekonomi yang melibatkan pertukaran barang dan jasa antara berbagai negara dan pasar internal masing-masing

Inert Matter

Inert Matter

Kami menjelaskan kepada Anda apa itu materi lembam, apa karakteristiknya dan apa benda hidup. Hubungannya dengan makhluk hidup dan contoh. Materi lembam tidak memiliki gerakan atau kehendaknya sendiri. Apa itu masalah lembam? Ketika kita berbicara tentang materi lembam, yang kita maksud adalah semua tubuh dan zat yang bukan bagian dari organisme hidup , yaitu, yang tidak dimasukkan dalam beberapa siklus kehidupan: untuk dilahirkan, tumbuh, bereproduksi, dan mati